LE must

Coffre à outils anti-blues hivernal

COFFRE À OUTILS ANTI-BLUES

Équipez-vous pour faire face au blues hivernal avec ces quelques huiles essentielles et hydrolats qui peuvent apporter détente, joie de vivre, bonne humeur, enthousiasme et énergie.

Huiles essentielles

Bergamote
Elle calme les nerfs, éloigne les pensées négatives et possède des vertus relaxantes et sédatives. Redonne optimisme et joie de vivre. Évitez le soleil si appliqué sur la peau.

Épinette noire et sapin baumier
Stimulent les endorphines (hormones euphorisantes) et les surrénales. Dynamisantes, les deux huiles renforcent la vitalité et transmettent énergie, courage, positivisme et gaieté.

Ylang-ylang
Aide en cas de stress, atténue l’angoisse, les paniques et l’insomnie. Génère une certaine légèreté, joie, euphorie et sensualité.

 

Hydrolats (eaux aromatiques)

Cannelle
Saveur chaude et sucrée. Tonique, aide à retrouver la vitalité. Active le courage et la volonté. Permet de retrouver joie et plaisir de vivre.

Épinette noire
Goûte le conifère. Tonique général. Excellent comme antifatigue et antiépuisement.

Recette de bière d’épinette naturelle 

  • 1 grand verre d’eau pétillante
  • 1 c. à soupe d’hydrolat d’épinette
  • ½ c. à thé de sirop d’érable

Mélisse
Goût citronné et légèrement sucré. Calmant et relativement sédatif, aide le corps et l’esprit à se reposer.

 Verveine citronnée
Goût frais et citronné. Indiqué contre la fatigue nerveuse, la morosité, les angoisses et les peurs. Apporte joie et enthousiasme, redonne le moral.

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